微信订阅号

微信服务号

手机官网

欢迎访问龙口市人民医院官网!

地址:龙口市环城北路1366号
就医咨询电话:0535-8776809 急诊分诊电话:0535-8776120
全院投诉电话:0535-8776706 办公电话:0535-8776611
安全生产举报电话:8776701(工作时间)8776801(夜间)
非工作时间值班电话:0535-8776801
公交线路:
①乘坐1路、12路人民医院北门站
②乘坐2路、16路、19路、102路、107路人民医院南门站
③乘坐13路、36路人民医院西门站
版权所有:龙口市人民医院    
网站备案:鲁ICP备19001901

龙口市人民医院

MORE +

【攀高联强 惠民便民】山东大学齐鲁医院分级诊疗合作系列报道——神经外科王东海教授
【喜讯】龙口市人民医院喜获寻星计划·山东站初寻阶段比赛第一名!
龙口市人民医院出生医学证明办理流程
【让群众满意 卫健在行动】 大年初二!我院胸痛中心再出手,招远患者获新生!
【温馨提醒】春节期间,龙口市人民医院药师提示:头孢+酒可能会危及生命!

MORE +

【攀高联强 惠民便民】山东大学齐鲁医院分级诊疗合作系列报道——神经外科王东海教授
【喜讯】龙口市人民医院喜获寻星计划·山东站初寻阶段比赛第一名!
龙口市人民医院出生医学证明办理流程
【让群众满意 卫健在行动】 大年初二!我院胸痛中心再出手,招远患者获新生!
【温馨提醒】春节期间,龙口市人民医院药师提示:头孢+酒可能会危及生命!

MORE +

【攀高联强 惠民便民】山东大学齐鲁医院分级诊疗合作系列报道——神经外科王东海教授
【喜讯】龙口市人民医院喜获寻星计划·山东站初寻阶段比赛第一名!
龙口市人民医院出生医学证明办理流程
【让群众满意 卫健在行动】 大年初二!我院胸痛中心再出手,招远患者获新生!
【温馨提醒】春节期间,龙口市人民医院药师提示:头孢+酒可能会危及生命!

龙口市人民医院

龙口市人民医院

【攀高联强 惠民便民】山东大学齐鲁医院分级诊疗合作系列报道——神经外科王东海教授
【喜讯】龙口市人民医院喜获寻星计划·山东站初寻阶段比赛第一名!
龙口市人民医院出生医学证明办理流程
【让群众满意 卫健在行动】 大年初二!我院胸痛中心再出手,招远患者获新生!
【温馨提醒】春节期间,龙口市人民医院药师提示:头孢+酒可能会危及生命!

MORE +

健康教育

健康教育

HEALTH

资讯详情

有娃家庭如何健康饮食---儿科

作者:
来源:
2022/09/23 11:59
浏览量

  给宝宝做辅食时,注意这10大减盐方法

  1、吃“独”食

  在控盐的问题上,提倡宝宝吃独食,也就是单独烹调宝宝的食物。1岁内不加盐,1岁以上,可用少量盐、酱油调味。

  2、菜肴放盐时间要选对

  在这里要告诉家长们少盐的一个小妙招,盐最好在菜肴起锅时放入,或者等到餐桌上时再放入,这样会使盐仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。

  3、家人要养成“低盐淡食”的习惯

  由于天然的肉、蛋、奶、蔬果、粮食以及饮用水中都含有食用盐的成份,所以父母们完全不必担心宝宝盐份摄入会过少。家人也要养成低盐的习惯,这样的话,当宝宝与大人一起进食后,享受到的依然是淡淡的食物香,而不是充满盐味的咸香。

  4、选购零食时要注意含盐量

  在为宝宝选购成品辅食或零食时,如饼干、干果等,家长们一定要注意包装上盐的含量。

  5、少吃含盐量多的食品

  对于一些公认的含盐量高的食品,比如咸菜、方便面等,最好给宝宝少吃或不吃。

  6、低钠、高钾、高钙膳食

  所谓“低钠”就是减少盐的摄入量,“高钾”就是摄入一些含有“钾”元素的食物,比如奶制品、豆制品、瘦肉、甘薯、小米、芋头、芹菜、大枣、香蕉、苹果等,“高钙”食物,是含钙丰富的食物,如奶、肉、海产品等。

  7、为宝宝选择适合的盐

  除了科学用盐之外,还要给宝宝选对盐,家长们最好选择低钠盐。

  8、尽量让宝宝感受食物的原汁原味

  一开始给宝宝制作辅食时,家长们最好就用原料的天然味道吸引宝宝,比如给宝宝熬粥时,可以加些带些甜味的白薯、南瓜、大枣等,给宝宝做汤时可以加入西红柿等。

  9、少带宝宝在外面用餐

  餐馆中的菜肴,一般会放入很多的调味料,而这些佐料中盐的成份会很多,所以建议家长少带宝宝在外面用餐,偶尔在外用餐时,最好把菜在开水中洗涮一下。

  10、宝宝患有某些疾病更要少盐

  对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病的宝宝来说,一定低钠饮食,严格控制饮食中盐的摄入量。