给宝宝做辅食时，注意这10大减盐方法
1、吃“独”食
在控盐的问题上，提倡宝宝吃独食，也就是单独烹调宝宝的食物。1岁内不加盐，1岁以上，可用少量盐、酱油调味。
2、菜肴放盐时间要选对
在这里要告诉家长们少盐的一个小妙招，盐最好在菜肴起锅时放入，或者等到餐桌上时再放入，这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
3、家人要养成“低盐淡食”的习惯
由于天然的肉、蛋、奶、蔬果、粮食以及饮用水中都含有食用盐的成份，所以父母们完全不必担心宝宝盐份摄入会过少。家人也要养成低盐的习惯，这样的话，当宝宝与大人一起进食后，享受到的依然是淡淡的食物香，而不是充满盐味的咸香。
4、选购零食时要注意含盐量
在为宝宝选购成品辅食或零食时，如饼干、干果等，家长们一定要注意包装上盐的含量。
5、少吃含盐量多的食品
对于一些公认的含盐量高的食品，比如咸菜、方便面等，最好给宝宝少吃或不吃。
6、低钠、高钾、高钙膳食
所谓“低钠”就是减少盐的摄入量，“高钾”就是摄入一些含有“钾”元素的食物，比如奶制品、豆制品、瘦肉、甘薯、小米、芋头、芹菜、大枣、香蕉、苹果等，“高钙”食物，是含钙丰富的食物，如奶、肉、海产品等。
7、为宝宝选择适合的盐
除了科学用盐之外，还要给宝宝选对盐，家长们最好选择低钠盐。
8、尽量让宝宝感受食物的原汁原味
一开始给宝宝制作辅食时，家长们最好就用原料的天然味道吸引宝宝，比如给宝宝熬粥时，可以加些带些甜味的白薯、南瓜、大枣等，给宝宝做汤时可以加入西红柿等。
9、少带宝宝在外面用餐
餐馆中的菜肴，一般会放入很多的调味料，而这些佐料中盐的成份会很多，所以建议家长少带宝宝在外面用餐，偶尔在外用餐时，最好把菜在开水中洗涮一下。
10、宝宝患有某些疾病更要少盐
对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病的宝宝来说，一定低钠饮食，严格控制饮食中盐的摄入量。